元旦鐘聲即將敲響

新年的雪也正簌簌落下

歡迎來到咱東北

——嘎嘎冷、嘎嘎美的冰雪天堂！

但老鐵們記住咯：

玩得歡實(shí)的前提是

—— 守得住安全、扛得住嚴(yán)寒！

值此元旦假期+冰雪旅游黃金季

吉林12320掏心窩子整幾句大實(shí)話

你可拿小本本記好嘍

①穿得“溜嚴(yán)”點(diǎn)兒，別跟寒風(fēng)硬剛！

東北這天兒，小風(fēng)像刀子似的，別嘚瑟！記住口訣：“外層防風(fēng)、中間保暖、里層透汗”。

?里層：吸汗速干內(nèi)衣（純棉或功能面料），出汗了趕緊換，別捂一身冰碴子！

?中層：羊毛衫、抓絨衣，輕便又鎖溫。

?外層：高充絨量羽絨服+防風(fēng)防水面料，扛住零下二三十度不是夢(mèng)！

配件不能省：

毛線帽（頭部散熱量占30%！）、厚圍巾、防風(fēng)手套、高幫防滑雪地靴+羊毛襪——耳朵、手、腳指頭最容易凍傷，缺一樁都不行！

②走路學(xué)“企鵝”，開車要“穩(wěn)當(dāng)”

冰雪路面全是“鏡面兒冰”，出溜滑是常態(tài)！

? 走路：小碎步、重心低、雙腳微外八，扶好扶手上下臺(tái)階。

? 開車：慢踩剎、早減速，遇上“黑冰”（透明薄冰）千萬別猛打方向！

③玩雪項(xiàng)目“別毛楞”，安全第一！

• 滑雪、滑冰請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)場(chǎng)地，頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘戴全乎！

• 雪雕、冰雕再好看，也別爬上去拍照——摔下來可不是鬧著玩的！

• 別“單打獨(dú)斗”，結(jié)伴出行，互相照應(yīng)更安心。

④抗寒飲食有講究，暖胃更要護(hù)腸胃

• 整點(diǎn)熱乎的：酸菜燉粉條、鐵鍋燉大鵝（記得提前預(yù)約，不然排隊(duì)等到懷疑人生！）

• 少喝涼風(fēng)、少灌冷飲，腸胃容易“鬧情緒”。

• ? 白酒暖身？誤區(qū)！酒精擴(kuò)張血管反而加速失溫，整兩口得了，別貪杯！

⑤電子設(shè)備“怕趴窩”，保暖防霜有妙招

手機(jī)、相機(jī)在外頭拍十分鐘就凍關(guān)機(jī)？

? 貼身揣懷里，用體溫“續(xù)命”；

? 備兩個(gè)充電寶，低溫掉電快；

? 進(jìn)屋前先裝進(jìn)密封袋，防止鏡頭起霧結(jié)霜！

⑥遇險(xiǎn)別慌，求救要“門兒清”

• 記牢景區(qū)救援電話，荒郊野嶺別瞎闖；

• 暖寶寶、保溫杯、應(yīng)急藥品隨身帶；

• 咱東北人熱情實(shí)在，有啥難處，拽住穿制服的工作人員或路邊大叔大媽問，保準(zhǔn)給你指明白道兒！

??凍傷識(shí)別 & 急救小貼士

（劃重點(diǎn)！）

??凍傷識(shí)別：

一度凍傷：皮膚蒼白、麻木，復(fù)溫后發(fā)紅刺痛 → 脫離寒冷環(huán)境，用37–40℃溫水浸泡凍傷部位20–30分鐘。

二度以上：起水皰、紫紅腫脹、感覺遲鈍 → 別搓、別烤、別挑破！立即送醫(yī)！

?? 嚴(yán)禁雪搓、火烤、熱水燙！這些操作會(huì)加重組織損傷！

額外提醒：細(xì)節(jié)決定安全

戴口罩：防冷空氣刺激呼吸道，還能擋粉塵；

涂保濕霜+潤(rùn)唇膏：暖氣房+寒風(fēng)=皮膚干裂警告；

戴墨鏡：雪地反光強(qiáng)，防“雪盲癥”（眼睛紅腫畏光）；

多喝溫水：保持呼吸道濕潤(rùn)，預(yù)防感冒。

平安才能樂呵

健康才是旅行的底色

吉林12320祝您

乘興而來，盡興而玩

健健康康回家去！

轉(zhuǎn)發(fā)給即將來東北玩的親友，一起安全“整點(diǎn)健康”！